Hace como dos días me enteré de este término, que no es nada nuevo, así que de seguro varias lo conocen o al menos han escuchado o leído algo sobre el tema.
El hygge, pronunciado «ju-ga», es un término danés y es lo que ha hecho que Dinamarca sea el país más feliz del mundo según el raking mundial de la felicidad de la ONU (Chile está en el puesto 24), así que si es un término que los daneses han adaptado y los ha hecho felices, ¿por qué no hacerlo nosotras también?
La palabra hygge no tiene una traducción literal, pero de alguna manera se refiere a aquellas cosas acogedoras, a estar frente a la chimenea con calcetines calentitos, tomando un té rico y haciéndole cariño a tu mascota, se refiere a prender una vela, poner tu música favorita y relajarte un rato, básicamente se trata de disfrutar las cosas simples de la vida.
Como en Dinamarca el invierno dura mucho tiempo y tienen pocas horas de sol, el hygge está muy asociado a todo lo que es estar en casa, calentito, cómodo, a estar solo o en compañía de la familia y amiguis, a pasar un rato agradable. En verdad puede adaptarse a lo que una quiera, pero la idea es disfrutar la vida. La idea es no privarse de las cosas que uno quiere hacer y vivir el aquí y el ahora. Es una especie de mindfulness, de disfrutar un momento rico buena ondi.
Por lo que pude averiguar en estos días, es un término que está muy de moda ahora porque encontré muchos artículos recientes, así como también encontré artículos desde el 2013 en adelante, pero al parecer la gente sigue interesándose por esto y yo también, porque si bien yo siento que ya sé disfrutar las cosas simples de la vida, y nunca me privo de ser feliz, me encanta que existan estos conceptos y que la gente esté tan interesada en aprender a vivir vidas más felices, que para mi es el propósito de la vida misma, ¿para qué vamos a existir en este planeta si no es para ser felices?
De hecho encontré este vídeo que me pareció demasiado entrete, donde explican cómo pronunciar hygge y además muestran muchas de las actividades que hacen los daneses para tener una vida súper hygge.
¿Cómo vivir una vida lo más hygge posible?
Aquí les dejo varias ideas que saqué de internet y agregué unas cuantas que al menos yo considero que son de lo más hygge y se adaptan a esta época tan veraniega y calurosa por la que estamos pasando:
– Sentarte en tu terraza o ir a un parque a leer un libro mientras tomas un rico té (frío o caliente)
– Prender una vela, poner música relajada y tomar un rico baño de tina.
– Tener un picnic con tus amiguis o familia, o sola, ¿por qué no?.
– Salir a tomar brunch en una mañana de domingo.
– Armar un espacio acogedor en tu casa donde puedas ir siempre a relajarte.
– Netflix & Chill.
– Ilumina tu pieza o un lugar donde pases mucho tiempo con luces cálidas que hagan que el ambiente se vea acogedor.
– Haz una junta con tus amigos, puede ser una comida donde todos aportan algo, o salir a comer si te da lata tener que ordenar y lavar platos.
– Come algo muy rico, que disfrutes mucho.
– Prepara galletas en casa (y compártelas con tus amigos si tienes miedo de comértelas todas hehe).
– Comienza una nueva tradición con tus amigos o familia. Por ejemplo con mi familia al menos una vez al mes salimos a tomar brunch a un lugar nuevo (muy pronto se viene un post llamado «La Ruta del Brunch»), y con mis amigas hacemos swaps de tecitos un par de veces al año y un swap con varias cosillas para Navidad.
– Conéctate con la naturaleza. Para algunos es importante la vida outdoor y salir a escalar cerros y esas cosas, para mi basta con tomar algo en una terraza y ya me siento más que conectada con la naturaleza, es lo más outdoor que estoy dispuesta a hacer haha.
– Da las gracias todos los días. Incluso puedes armar un cuaderno de gratitud donde anotar todas las cosas por las que estás agradecida (y lo dibujas y pintas y decoras bien lindo, me encanta la idea).
– Haz una revisión del equilibrio entre tu vida laboral y tu vida personal. Fíjate si estás rindiendo bien, si hay algo que podrías mejorar para optimizar tu tiempo de trabajo y así tener más tiempo libre para ti y tu vida personal. Como comentario personal, creo que esto es clave porque gran parte del estrés de la gente es porque no le rinde el tiempo y muchas veces eso es porque no saben organizarse y ser productivos. No creo que sea una regla general, pero sí tengo la certeza que pasa mucho.
– Cocina algo rico. Ya sea sola y para ti si es lo que te gusta, o en compañía de alguien. A mi me carga cocinar, pero si hay alguien en la cocina ayudando o haciendo alguna otra cosa me parece harto menos terrible.
– Haz manualidades. ¿Hay algo más terapéutico que hacer algún DIY? Al menos para mi, es la mejor medicina.
– Haz ejercicio, de una manera que te acomode. Si no te gusta salir a trotar o ir a un gimnasio (como me pasa a mi), puedes buscar vídeos en YouTube con ejercicios súper power o súper relax, hay de todo, ejercicios para tonificar, fortalecer, hay yoga, cardio, pilates, las opciones son infinitas. O inscríbete en un estudio de yoga o de baile si es eso lo que te gusta y te hace feliz.
– Aléjate de los dispositivos electrónicos. No durante todo el día, pero durante un par de horas al día. Disfruta de otras cosas como el cafecito con las amiguis, un buen libro o una tarde de meditación. A mi esto último me interesa mucho, así que cuando logre meterme en eso les cuento cómo me va.
– Usa esencias, ya sea para hacer que tu casa huela rico, para relajarte en la noche y dormir bien, para masajearte un poco en un área donde tengas mucha tensión, o para darte un rico baño de tina. Hay muchas formas de usar las esencias, a mi me gusta mucho usarlas para que la casa huela rico y para rociar en mi pieza en la noche (aquí les dejo un tutorial que hice con mi esencia de relax para la hora del tuto).
– Ten un día de spa en casa. Esto me encanta y de hecho el domingo será mi día de DIY Spa. Ese día iré a tomar brunch con mi familia y como mis papás se irán de viaje esa tarde, aprovecharé de usar su tina de hidromasaje. Tengo unas burbujas de Lush que me gustan mucho porque dejan la tina toda rosada, se usa como 1/3 y en verdad hace mucha espuma (de hecho pueden verla aquí, en la página de Lush). Aparte del baño de tina probaré una mascarilla facial de The Body Shop que me enviaron hace mil años en un swap y aún no la pruebo y me haré las uñas. Será una tarde de spa, de relax y todo cruelty free #porqueyolovalgo.
– Escribe cartas, o postales. Todas tenemos algún amigui o familiar viviendo lejos, o varios de aquellos. ¿Por qué no enviarles una carta o una postal para que sepan que estamos pensando en ellos? Si bien yo estoy súper acostumbrada a enviar y recibir envíos nacionales e internacionales, no hay nada más lindo que intercambiar correspondencia con la gente que quieres y echas de menos. La estampilla internacional cuesta $500 y mis postales favoritas son las que venden en Kaikai o en la Plop! Galería, hay muchos ilustradores chilenos muy talentosos, ese es mi tipo de postal favorita. En una de las tiendas de souvenirs del Centro Cultural La Moneda también tienen postales hermosas, casi siempre cuestan entre $1.000 y $2.000 y sale súper conveniente comprar sets de postales.
– Planifica una escapada de fin de semana, o tus próximas vacaciones.
– O planifica las próximas fiestas (como San Valentín, Pascua, algún cumpleaños, o la Navidad 2017) para hacer algo con harta producción y poco esfuerzo.
Si quieren más ideas, les recomiendo el libro The Little Book of Hyge: The Danish Way to Live Well, está en Book Depository y adivinen qué, está en español. Cuesta el doble eso sí, pero a mi me tincó muchísimo el libro y me lo voy a comprar. Me tinca mucho porque estuve revisando en Amazon (donde se puede ver un preview del libro) todos los capítulos y son tantos y tan entretes que me interesa mucho aprender sobre la cultura danesa, sobre sus tradiciones, leer los dos capítulos relacionados a la Navidad y tantas otras cosas más. Además, por lo que estuve viendo en el vídeo que les dejo a continuación (donde aparece el autor del libro explicando de qué se trata), tiene muchas imágenes y son todas hermosas. Así que he decidido que lo necesito en mi vida y que me lo compraré cuando se termine de manera definitiva el paro de Aduanas, así que cuando tenga el libro en mis manos (seguramente en varios meses más), les cuento qué me pareció. Además es un libro nuevo, fue publicado el 1 de diciembre, espero que no se agote, al menos no antes que yo lo compre hehe.
Editado (julio 2020): Pueden ver aquí mi review sobre The Little Book of Hygge, también escuchar los episodios de mi podcast Very Merry Mila sobre hygge aquí y ver muchísimo más contenido hygge en mi Instagram y ahora YouTube también. Actualmente el libro se encuentra en español en librerías chilenas, recomiendo buscar en algunas como la Antártica, Contrapunto, Feria Chilena del Libro, entre otras, cuáles son las opciones más convenientes. También pueden buscar The Little Book of Lykke (sobre la felicidad) que salió después de éste y prontamente el libro que salió a fines de 2019 llamado The Art of Making Memories que debería estar pronto en español.
Por supuesto que también hay otros libros sobre hygge, pero al menos éste fue el que más me llamó la atención, porque se ve como el más lindo y ya saben que eso me importa mucho hehe.
Espero que les haya gustado todo el research que hice para ustedes y si ya sabían sobre el hygge al menos hayan podido aprender algo más, y si no tenían idea sobre este concepto, bueno….ya saben lo que es y cómo aplicarlo en sus vidas.
Pueden averiguar también sobre el Informe Mundial de la Felicidad de las Naciones Unidas aquí en español y aquí en inglés (donde también se puede descargar el informe). En marzo de este año saldrá el Informe Mundial sobre Felicidad 2017, así que estaré atenta para contarles si Chile logra subir desde el puesto 24 donde se encuentra actualmente y cualquier otra cosilla que encuentre por ahí ya que el tema me parece interesantísimo.
Besis para todas, que tengan un lindo día.
2 comentarios. Dejar nuevo
Hola Mila, hace un rato que te vengo siguiendo en tu blog y aunque te encontré por casualidad (por un comentario que hiciste con respecto a que en el Atrium hacían el té con agua de cañería, pesimo). Lo que hizo que desistiera de ir a ese lugar. Y me dije, ella es de las mías!!!. Si bien es cierto y seguro que te doblo en edad me encantan muchísimas cosas que a ti te gustan, los gatos ¡son geniales!, Navidad (la amo) el té, salir a comer, lo orgánico, leer, DIY, etc, etc.. Excepto el maquillaje. Nunca he sido de maquillarme. En fin, me anime a dejarte un comentario, porque me encantó el hygge y te puedo dar fe de que en las cosas simples de la vida esta la felicidad. Un gran abrazo y sigue siempre con tu buena onda.
Hola Ximena! Qué lindo es cuando una lectora anónima aparece para saludarme, ¡me encanta! Y da lo mismo la edad, yo siento que tengo miles de cosas en común con mucha gente de todas las edades y eso es lo lindo. Además siempre me encanta conocer gente amante de los gatos, porque esa gente es la mejor del mundo hehe. También me alegra saber que te evité ir a perder el tiempo y las lucas al Atrium porque de verdad que la hora del té ahí es muy fome.
Qué rico que te haya gustado todo el tema del hygge y concuerdo totalmente contigo, las cosas simples de la vida son las que al final nos hacen más felices y no cuesta nada disfrutarlas 🙂 Un beso querida!