Cómo Dormir Mejor
Hoy les traigo un dato muy tchori que me encontré el otro día. Una página que sirve para saber a qué hora tenemos que quedarnos dormidas dependiendo de la hora a la cual tenemos que levantarnos. ¿Cómo funciona? Sólo tienes que anotar la hora a la cual te tienes que despertar y la página instantáneamente te dice a qué horas tienes que quedarte dormida. Te da varias opciones por lo que no necesariamente tienes que dormirte taaan temprano para despertar bien.
En el fondo lo que hace la página es explicarte que cuando dormimos lo hacemos en ciclos de aproximadamente 90 minutos. Por lo que si despertamos en medio de un ciclo, andamos cansadas y con sueño. En cambio si despiertas entre ciclos, tienes más energía y te sientes mejor. Yo no tenía idea pero tiene mucho sentido en verdá.