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Categoría: Consejos

Inicio Archivar por categoría "Consejos" (Página 4)

El Día a Día….

9 agosto, 2013Consejos, PersonalNo hay comentariosconsejos, el día a día, la rutinaMila

dontcount

Hay quienes dicen odiar la rutina, me incluyo porque nunca me ha gustado hacer lo mismo todos los días, me aburre. Por algo elegí ser intérprete y en gran parte es también ese el motivo por el cual amo tanto la soltería, todos los días hago algo diferente y todos los días me enamoro de alguien distinto.

Cuando me llamaron para trabajar en el Aeropuerto por un mes pensé que iba a morir de depresión por tener que ir todos los días a trabajar al mismo lugar, tener los mismos horarios, hacer las mismas cosas, ver a la misma gente…etc. Lo que más me daba depre eran las largas jornadas laborales y los largos trayectos de mi casa al trabajo y viceversa, además del hecho de tener clases. Todo eso me dejaba claro que durante un mes no tendría vida (pero al menos tendría plata).

Pero una vez que llegué aquí me di cuenta que no iba a ser tan terrible como yo esperaba. Es cierto que trabajo muchas horas y llego tarde a mi casa. Lo que implica que sólo tengo tiempo para comer, ducharme y dormir. Pero mientras estoy aquí lo paso demasiado bien. Todo el mundo es buena onda, ya tengo a mis amiguis, almuerzo con ellos, echamos la talla y lo pasamos súper. Llevo poco más de dos semanas y aún me quedan dos más, pero ya siento que voy a echar de menos a la gente con la que trabajo porque después una les agarra cariño, aunque lo bueno es que igual puedo seguir en contacto con los que ya son más amiguis.

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Consejos: Cómo Ahorrar Dinero

22 julio, 2013Consejos28 comentarioscómo ahorrar dinero, consejosMila

blaiiir

Como les dije hace unos días atrás, estoy full ahorrando porque es algo que nunca antes había podido hacer y siento que ahora es el momento de ponerme las pilas y lograrlo. Así que me puse a buscar algunas ideas para ahorrar eficientemente y llegué a la conclusión que casi ninguna me sirve porque ahora que vivo con mis papás tengo muchos menos gastos fijos y es como casi obvio por qué se me hace tan fácil ahorrar haha. De todas maneras me he abstenido de comprar un montón de cosas y es un hábito muy bueno que estoy formando para el día en el que me vaya a vivir sola….o me case con alguien millonario que me mantenga.

De todas maneras hay unas cuantas ideas que me gustaron y otras que no me sirven de nada pero las posteo igual porque estoy segura que a muchas de ustedes les pueden servir. Leí mucho y me encontré con un millón de ideas casi miserables haha, así que aquí está mi resumen de las mejores y más factibles ideas:

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Lecciones de Audio de Francés

17 julio, 2013Consejos, Datos, Tecnología, Tutoriales, website22 comentariosaprender francés, aprender idiomas, idiomas, lecciones de audio de francés, PimsleurMila

eiffel toweVoy a compartir con ustedes algo muy preciado que tengo. Son lecciones de audio de francés ideales para quienes quieren ir a Francia y saber comunicarse en francés. Le dedico este post especialmente a mi  querida lectora la Vivi que se casa a fin de año y se va de luna de miel a París.

El único pero es que son lecciones de audio en inglés – francés. Pero es un inglés muy neutro. Lo van a entender todo. Son 3 unidades, con 30 pistas de aproximadamente 25 minutos cada una. Ósea tienen casi 40 horas de clases de francés.

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La Creatividad

8 julio, 2013Consejos, IdeasNo hay comentarioscómo ser más creativa, creatividad, inspiraciónMila

10 ways to be creative

Como muchas supieron, durante la semana pasada y la anterior, estuve trabajando en un seminario muy interesante donde uno de los temas principales era la creatividad. Hablaron sobre cómo a medida que vamos creciendo vamos perdiendo parte de nuestra creatividad y como muchas veces nos frustramos cuando no logramos tener las ideas geniales que esperamos tener.

Bueno, la verdad es que todo lo que aprendí me sirvió mucho, además que todos los días era lo mismo pero con distinto público. Así que después de haber visto la misma charla por casi dos semanas seguidas, obvio que ya me la sabía de memoria.

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Ejercicios Para la Oficina

1 julio, 2013Consejos, Salud y Bienestar, TutorialNo hay comentariosejercicios de activación, ejercicios de concentración, ejercicios de oficina, estiramientosMila

Estuve toda la semana trabajando en un seminario de nuevos negocios cuya dinámica era del tipo charla motivacional. ¿Qué implica eso? Que no solo aprendí cosas que me inspiraron si no que además practiqué unos cuantos ejercicios de concentración y activación que pienso aplicar en mi vida diaria y que por supuesto compartiré con ustedes:

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Disfrutar Los Pequeños Momentos

12 junio, 2013ConsejosNo hay comentariosconsejos, disfrutar los pequeños momentos, felicidad, inspiración, motivaciónMila

little things....Durante estos últimos días pasé por momentos en los que me sentí tan pero tan mal, que creí ver la luz al final del tunel, haha. Broma, pero si me sentí muy mal y para confortarme un poco me puse a pensar en todas las cosas buenas que tengo en mi vida y que me hacen feliz, bueno….hice eso y también busqué fotos de minos ricos, eso SIEMPRE me hace sentir mejor.

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Consejos: Cómo Vencer la Flojera

3 junio, 2013Consejos, Organización29 comentarioscomo vencer la flojera, inspiración, motivación, productividadMila

dream bigHace un tiempo, Alisa, una de mis lindas lectoras me pidió que haga un post sobre cómo ganarle a la flojera. Ya que ella y más de alguna lectora me han preguntado cómo lo hago para tener tanta energía y hacer tantas cosas. La verdad es que obvio que hay cosas que me dan flojera, pero también me dan cargo de conciencia. Y entre quedarme flojeando o hacer lo que tengo que hacer para luego tener tiempo libre y hacer lo que quiera….está claro que prefiero la segunda opción.

Así que les voy a dar un par de consejos míos y otros que encontré en esta página super buena con consejos para vencer la flojera. Partamos con esto….antes que me de flojera haha.

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Exam Time: El Compañero Ideal de Estudio

30 mayo, 2013Consejos, Organización, Tecnología, website9 comentariosapuntes, estudiar, exam time, flashcards, mapas mentales, testMila

examtimeAyer les mostré un post con muchos tips para estudiar, el cual espero que sea de ayuda para muchas. Ahora les traigo una herramienta maravillosa para poner en práctica todos sus conocimientos y métodos de estudio. Se llama Exam Time y apareció en mi vida justo en un momento en el que voy a necesitarla mucho. Resulta que googleando tips para estudiar, para poder hacer el post de ayer, me topé con esta página maravillosa que honestamente creo que es una excelente y didáctica forma de aprender cosas nuevas.

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Tips Para Estudiar

29 mayo, 2013Consejos25 comentariosconsejos para estudiar, tips para estudiarMila

so pretty

Hoy tengo mi examen escrito de francés. Y el próximo lunes el examen oral. ¡Que miedo! Aunque se que me irá bien, porque estudié mucho, fui a todas las clases y en verdad estoy bien preparada.

Nunca he sido un ejemplo a seguir con respecto a temas de estudio. Porque toda mi vida he sido pésima para estudiar. Me cargaba hacerlo en el colegio por obligación y en la U jamás lo hice porque nunca lo necesité. Ahora la cosa ha cambiado un poco porque estoy estudiando algo que me gusta y que yo elegí estudiar. Por lo tanto OBVIO que me gusta llegar a casa a repasar la materia y aprender todos los días un poco más.

Mi método es simple, tener un lugar agradable donde estudiar. Dejar todo ordenado, limpio y bien organizado. Y ponerse manos a la obra. Algo que me sirve mucho es anotar las cosas que necesito aprender, pero cuando es mucha materia no puedo simplemente escribir todo porque demoro mucho y al final me aburro. Por lo que según yo, es mejor anotar aquellas cosas realmente importantes y que más nos cuestan y simplemente leer (y entender) el resto. Estudiar durante unos 30-45 minutos y darme breaks de 10-15 minutos. Luego probar mis habilidades. Puedo pedirle a alguien que me haga preguntas o hacerme pruebas yo misma. Pero creo que es bueno que alguien te interrogue cuando tienes una prueba importante, porque así ya estás bajo presión y tienes que responder. Ya que al momento de dar la prueba obviamente será alguien más quien te la tomará.

Un método bastante bueno que me ha servido harto es usar flashcards. Compré en la Librería Nacional un taco de tarjetas de presentación en blanco y las usé para anotar por un lado (y con un color) las típicas preguntas que tengo que aprenderme en francés. Y por el otro lado de la tarjeta anoté (en otro color) las respuestas. Esto me ha servido ene para aprender cómo escribir bien cada palabra y puedo dar vuelta la tarjeta para ver si dije la respuesta correcta o pedirle a mi mamá que me interrogue.

flashcardsEse taco me costó como $1.200, creo que si muestran un comprobante de recarga de mínimo $3.000 de la tarjeta del metro, tienen un 20% de dcto. en la Librería Nacional. Estoy casi 99% segura de haber leído eso donde se recarga la tarjeta.

Pero como dije, no soy realmente un ejemplo de estudio. Sólo puedo darles mis tips personales. Aunque saben que para mi eso nunca es suficiente. Es por eso que hice una investigación minuciosa para aprender hechos y tips sobre cómo obtener un mejor método de estudio. Aquí compartiré con ustedes todo lo aprendido para que tanto ustedes como yo, aprendamos a estudiar de mejor manera y obtener mejores resultados.

23 Tips de Estudio Legítimos de Acuerdo a la Ciencia

1. Duerme. Perder una noche de sueño puede perjudicar por hasta 4 días tu capacidad de razonamiento y memoria.

2. Practicar es la mejor manera de aprender algo. Pero también observar a alguien realizar algo que quieres aprender, activa los procesos del cerebro que imitan el aprendizaje por medio del la práctica física. Por lo tanto observar acelera el proceso de aprendizaje.

3. Aléjate de los destacadores. El usar destacadores puede perjudicar tu método de aprendizaje, ya que te ayuda a memorizar términos específicos, en vez de hacer conexiones entre conceptos.

4. Empieza a estudiar pronto, pero no TAN PRONTO. Los psicólogos han descubierto que el mejor intervalo de tiempo entre dos sesiones de estudio es el 10% entre el examen final y la segunda sesión de estudio. Por lo tanto, para recordar algo por un año, deberías revisarlo aproximadamente un mes después de haber estudiado por primera vez.

5. No te pongas tan cómoda en el mismo lugar. Aprendemos por medio de la asociación que hacemos entre lo que estamos aprendiendo y nuestro ambiente, por lo tanto variar nuestros lugares de estudio crea más asociaciones y esto hace que aprendamos más y mejor.

6. Aprender idiomas estimula nuestro cerebro. Los estudiantes de idiomas extranjeros – a diferencia de los estudiantes de ciencia – han demostrado tener un crecimiento en las regiones de la corteza cerebral y el hipocampo luego de tres meses de haber empezado a estudiar. Se cree que este crecimiento nos ayuda a retener mejor la información y mantener nuestra mente activa a medida que envejecemos.

7. Somos capaces de aprender mientras dormimos. Investigadores del olfato han descubierto que somos capaces de hacer asociaciones entre olores y sonidos específicos de manera inconsciente mientras dormimos.

8. Haz ejercicio. El ejercicio físico mejora la capacidad de aprendizaje al crear nuevas neuronas y retardando (o revirtiendo incluso) el deterioramiento cognitivo.

9. Haber sido músico ayuda. Los adultos que solían tocar un instrumento cuando niños, por al menos 10 años, han demostrado tener mejores habilidades cognitivas y de memoria que aquellos que no eran músicos. Los investigadores creen que tocar un instrumento, al igual que hablar dos idiomas, puede reforzar las conexiones del cerebro con el tiempo.

10. Estudia la materia más difícil antes de dormir. El hacer esto podría ayudarte a recordar mejor la materia a la mañana siguiente.

11. Dormir es un arma cognitiva. Los neurocientistas creen que los nombres, caras, números y otros hechos detallados se instalan en nuestra memoria sólo durante la etapa de sueño profundo. Sin esto, es más difícil retener esta información. Por lo que vas a desempeñarte mejor si tienes una buena noche de sueño. Hay que tomar en cuenta que esta consolidación de información ocurre dentro de 12 horas después de haber aprendido la materia. Por lo tanto, es muy importante dormir bien, especialmente en aquellos días que aprendes mucho.

12. Aliméntate bien. Según estudios, aquellos alumnos que se alimentan mal, tienen un mal rendimiento en cuanto a atención y velocidad de pensamiento. En cambio quienes tienen una dieta balanceada tienen un mejor desempeño.

13. Toma descansos. Es mucho más fácil recordar una materia si descansas de vez en cuando, en vez de estudiar sin parar. De esta manera puedes «re-aprender» algo cada vez que vuelvas de tu break, así se refuerza tu memoria y comprensión.

14. Multitareas = Multidistracción. Puede que sientas que estás logrando mucho al hacer varias tareas a la vez. Pero el hacer esto mientras estudias crea más distracciones y disminuye la efectividad de tu estudio.

15. ¿Visual o Auditivo? Estudios empíricos han desmentido la idea que existe gente que cae dentro de ciertas categorías de estudio del tipo «lado derecho vs. lado izquierdo del cerebro». Por lo tanto no es necesario que ocupes sólo una técnica.

16.  La variedad mantiene a tu cerebro alerta. Estudiar distintos tipos de información en una sola sesión de estudio lleva a una mejor retención. Esto podría ocurrir porque de manera inconsciente encontramos patrones más profundos entre la variedad mental.

17. Desvelarte estudiando no ayuda mucho. A pesar de que todas lo hemos hecho alguna vez. Se ha demostrado que existe una asociación entre los estudiantes que se quedan despiertos toda la noche y las notas más bajas.

18. Prueba tus conocimientos. El hacer esto no solo mide tus conocimientos si no que entrena a tu cerebro para rescatar información de la memoria. Se ha demostrado que quienes hacen esto obtienen mejores notas que quienes no lo hacen.

19. Estudiar demasiado temprano puede ser perjudicial. Se advierte que el levantarse extra temprano a estudiar mucha materia puede interrumpir la etapa de sueño profundo, que es crucial para solidificar la memoria.

20. Nuestro cuerpo necesita descansar para funcionar bien. La falta de sueño aumenta la actividad de la enzima PDE4, que inhibe la consolidación de la memoria.

21. Apilar información. De acuerdo a la teoría de la carga cognitiva, el cerebro tiene un cierto límite con respecto a la cantidad de información que entra en un tiempo fijo. Por lo tanto podemos jugar con nuestro cerebro y juntar pequeñas unidades de información en grupos de 7.

22. Mientras más cuesta aprender algo, más difícil es olvidarlo. El «luchar» por aprender algo hace que ésta información se albergue de manera más profunda en nuestras mentes.

23. Si no eres la más aplicada, no te compliques. No se trata de quien tiene el CI más alto, somos capaces de enseñar nuestros conocimientos y capacidades para reflejar cómo estudiamos más que para demostrar qué tan inteligente somos. Por lo que tu destino académico está en tus manos.

gordo

Para que vean el tipo de distracciones e impedimentos con los que tengo que luchar a la hora de estudiar. 

Otros tips

– Se ha demostrado que es más fácil recordar algo cuando lo anotas a mano que cuando lo tipeas.

– Así como también ayuda mucho leer la información en voz alta. Ya que de esta manera estás almacenando la información de dos maneras: la estás viendo y leyendo.

– Si vas a estudiar en grupo asegúrate de que sea con gente que se lo toma en serio. Y ojalá tener a una persona a cargo de mantener el orden. Los horarios de break, el cumplimiento de tareas, metas, etc.

– Prémiate por tu esfuerzo. Es bueno hacer esto, además ayuda a evitar la procastinación el saber que hay una recompensa por lograr tus metas de estudio.

– Organiza tus metas. No te propongas como meta el sólo estudiar. Hazlo de manera planificada. Por ejemplo elige tres días de la semana para estudiar de 15.00 a 17.00 horas. O estudiar por lo menos tres unidades de algún libro, hacer cierta cantidad de ejercicios, leer tantas páginas. El tener metas concretas y realistas hace que el estudio funcione realmente.

– Si tienes mucho que hacer, puedes dividir tus metas en pequeñas tareas. Así será menos agotador terminar y te sentirás bien contigo misma por cada cosa que logres y taches de tu lista. Además que avanzarás mucho más rápido.

– El poner música con un volumen bajo puede ayudar a quitar el estrés y aburrimiento de una sesión de estudios. Así como reduce los niveles de ansiedad y tensión. Especialmente la música clásica ha demostrado tener este efecto sobre muchos estudiantes. Yo pongo cualquier cosa y en verdad me funciona de lo más bien.

– Apaga tu celular, ponlo en silencio, mantenlo alejado de ti o lo que sea necesario para evitar distracciones. Supongo que está de más aconsejar que mantengan cerrado Facebook, Tumblr, Twitter o cualquier otra red social que genere distracciones. Incluso mi blog si es necesario =( aunque les doy permiso para visitarme en los breaks.

haha que tierno

– Busca lo que mejor resulte para ti. Hay quienes funcionan mejor en la mañana, otros que trabajan mejor de noche. Quienes prefieren estudiar en grupo o solos y en completo silencio. Busca lo que más te acomode y te de mejores resultados.

– Pon atención en clases. Es muy probable que lo que muestren en clases salga en un examen.

– Trata de relajar tu mente cuando estudies. Si tienes un problema o estás preocupada por algo va a ser muy difícil que te enfoques. Por lo que es mejor tratar de separar tus problemas personales de tus responsabilidades. Quizás requiera de mucha práctica pero vale la pena hacerlo.

– Incluso trata de asociar sentimientos positivos al acto de estudiar. Si lo asocias con algo negativo, obviamente no vas a querer estudiar y lo vas a dejar para el final. Como siempre, ve el lado positivo. Quizás no te gusta la materia pero el estudiarla te ayudará a entender algo importante, algo que podría serte de gran ayuda en el futuro. O al menos será una gran satisfacción el haber aprobado el examen de una vez y no tener que estudiar eternamente algo que no te gusta.

– Toma mucha agua. O té. Te ayudará a estar enfocada y le dará un impulso extra a tu cerebro.

– Revisa el mismo día lo que hiciste en clases.

– Entiende realmente lo que estás aprendiendo. Si necesitas ayuda, no dudes en pedirla.

– No te confíes demasiado, si te anticipas para la pregunta más difícil, el resto se hará más fácil.

– No estudies la última noche antes de la prueba. Mejor estudia un poco todos los días. Así tendrás menos estrés antes de dar la prueba y habrás aprendido realmente. Lo ideal es empezar a estudiar una semana antes del examen.

– Si te va mal, no te estreses. Podrás hacerlo mejor para la próxima.

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– Cuando te pongas a estudiar, asegúrate de tener todo lo que necesitas contigo. Así no te distraerás yendo a buscar cosas a cada rato.

– Busca un lugar adecuado para estudiar. Que tenga buena iluminación, pocas distracciones y todo lo que necesites para estar cómoda (tu cama no cuenta).

– Preocúpate de aprender los conceptos primero. Una vez que entiendas las ideas generales, puedes enfocarte en los detalles.

– Cuando pruebes tus conocimientos, fíjate bien en las áreas donde tienes fortalezas y debilidades. Alégrate por tus logros y trabaja en las áreas donde necesitas mejorar.

– Enseña lo que sabes. Puedes hablar con alguien que no entienda sobre el tema (yo siempre uso a mi familia) y explicarle lo que sabes. Esto te ayudará a reforzar tus conocimientos, incluso puedes aprender más en caso que alguien pueda aportar algo o alguna pregunta que no sepas pero estés dispuesta a averiguar. Como si fuera poco, nada más lindo que impartir tu conocimiento con otros.

– No te quedes con dudas. Cuando estás estudiando, es muy fácil ir conectando un concepto con otro cuando entiendes todo. En cambio si quedan cabos sueltos, es muy difícil que puedas entender una materia en su totalidad. Por eso es muy importante que aclares todas tus dudas.

– Aplica plazos de tiempo. Si sabes que tienes mucho que estudiar, lo mejor es que te pongas metas y las cumplas. Por eso trata de ponerte plazos para todo. Por ejemplo decidir que antes del viernes tienes que haber estudiado hasta tal unidad, o haber leído al menos 10 páginas en 1 hora. Si haces esto podrás saber que tan capaz eres de cumplir con tus metas y luego ir ajustándolas. Si logras ser muy eficiente puedes acortar los tiempos o agregar más materia. Y si demoras mucho entonces puedes empezar a estudiar antes o tomarte más tiempo para hacerlo.

– Alcanza un ritmo constante. Una vez que hayas decidido dejar de lado las distracciones y ponerte a estudiar como corresponde, es muy importante alcanzar un ritmo de estudio adecuado y no interrumpirlo. Es por eso que es esencial dejar de lado cualquier cosa que pueda distraerte ya que cuando alcanzas ese ritmo es cuando más eficiente es el estudio.

Ufff, tantos consejos. Quede mareada con tanta info haha. Sé que es mucho pero honestamente no es difícil de entender e incorporar a nuestras vidas. Creo que el lograr estos hábitos requiere de interés, esfuerzo y madurez de nuestra parte. Si lo pensamos bien, lo que sea que estemos estudiando es para lograr ser mejores y tener un mejor futuro. Ya sea si estás en el colegio, la U o donde sea, un poco de conocimiento no le hace mal a nadie.

Es rico aprender y mantener nuestra mente activa y siempre abierta a nuevas cosas. Cuando era más chica ODIABA estudiar. Pero si alguna de ustedes siente eso mismo en este momento, espero que con el tiempo logre agarrarle buena al estudio y le sirvan estos consejos.

Fuentes:

BuzzFeed, Greatist, WikiHow, Test Taking Tips, Neurolove

hahaha

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Seguir un Consejo

26 mayo, 2013Consejos, Personal13 comentariosseguir un consejoMila

alice

¿Cómo son ustedes para aceptar y seguir consejos? ¿Buenas? ¿Malas? ¿No están ni ahí? Lo que es yo, soy pésima para eso. Y sé que a veces está mal, pero esa parte bien rebelde que tengo en lo profundo de mi ser me hace ser así.

Claro que si se trata de consejos laborales y críticas constructivas, me gusta escuchar y aceptar un buen consejo u opinión. Pero si se trata de mi vida personal, odio que me digan gratuitamente lo que debería hacer. Me carga.

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¡Holi! Soy Mila. Intérprete freelance, vegetariana, animal lover, crazy cat lady, amante de las fiestas, los tea parties, el maquillaje, las compras y el glitter. Aquí comparto mi vida, mis mejores datos, tutoriales, recetas vegetarianas, belleza cruelty free, DIY, tardes de shopping y todo lo que me interesa a mi y por supuesto a ustedes. ¡Gracias por visitarme!

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